Pemain Timnas U-16 Uji Fisik Saat Latihan di Gym

Siarpedia.com, Yogyakarta –  Tim nasional (Timnas) Indonesia U-16 menjalani latihan di lapangan Stadion Maguwoharjo, Sleman, Yogyakarta dalam rangkaian pemusatan latihan atau training center. Selain itu, mereka juga mendapatkan latihan fisik, dimana pada Senin, 14 Desember 2020, para pemain Timnas U-16 melakukannya di gym hotel tempat mereka menginap.

“Hari ini kami berlatih di gym mengenai repetisi maksimal, kita mau melihat beban maksimal dari tiap-tiap pemain, untuk mengetahui program dari masing-masing anak. Tiap anak mempunyai beban maksimal yang berbeda-beda. Jadi nanti setelah ini didapat, kita akan coba bagi mereka per item nya. Mulai dari strength, power, sampai nanti polymatric,”

Pelatih fisik tim, Gilang Ramadhan menjelaskan, perlunya mengadakan kegiatan ini. “Hari ini kami berlatih di gym mengenai repetisi maksimal, kita mau melihat beban maksimal dari tiap-tiap pemain, untuk mengetahui program dari masing-masing anak. Tiap anak mempunyai beban maksimal yang berbeda-beda. Jadi nanti setelah ini didapat, kita akan coba bagi mereka per item nya. Mulai dari strength, power, sampai nanti polymatric,” paparnya.

Materi dan target yang ingin dicapainya pun, menurut Gilang, akan berbeda. “Setiap posisi pun akan berbeda-beda, contoh kiper, mereka lebih kuat di tangan dan bahu. Sementara posisi lain lebih kuat di leg press nya, karena otot quadriceps nya. Malahan hamstring mereka kurang kuat, 3 banding 1 dengan kekuatan otot kaki depannya,” tuturnya, sebagaimana dilansir dari laman Persatuan Sepakbola Seluruh Indonesia (PSSI).

Terakhir, Gilang mengungkapkan jika kondisi fisik para pemain dalam TC yang sudah berlangsung sejauh ini terbilang luar biasa perkembangannya. “Sebenarnya kita tinggal tunggu melihat lawannya saja. Kalau internal game, kita kan tahu lawannya. Kondisi fisik mereka lagi naik, karena kita juga sudah beberapa kali treatment latihan endurance, speed sama latihan strength. Jadi kita seminggu itu selalu ada latihan tiga item tersebut,” katanya.

Latihan fisik ini juga merupakan rangkaian dari pemusatan latihan yang dilakukan dalam mempersiapkan skuat Garuda Asia jelang putaran final Piala AFC U-16 yang rencananya akan berlangsung di Bahrain awal tahun 2021 mendatang. Indonesia merupakan satu-satunya negara dari ASEAN yang tampil pada salah satu turnamen usia muda Asia bergengsi ini dan tergabung di grup D bersama Jepang, Arab Saudi dan Cina. (*)