Riset Kolaboratif UMBY, Buruknya Kualitas Tidur Mahasiswa, Ini Pemicunya
Siarpedia.com, Yogyakarta – Kecanduan internet dan rasa kesepian ternyata berdampak serius bagi jam istirahat mahasiswa. Sebuah riset kolaboratif antara Universitas Mercu Buana Yogyakarta (UMBY) dan Universitas Sanata Dharma mengungkap fakta mengejutkan: 75,9 persen mahasiswa dilaporkan memiliki kualitas tidur yang tergolong buruk. Penelitian ini berawal dari fenomena ketergantungan mahasiswa terhadap aktivitas digital.
Di tengah himpitan tugas akademik, internet seringkali menjadi pelarian utama untuk hiburan dan interaksi sosial. Sayangnya, penggunaan yang tak terkendali ini membawa efek samping yang tak bisa disepelekan. Riset ini didukung oleh Lembaga Penelitian dan Pengabdian kepada Masyarakat (LPPM) UMBY melalui skema Hibah Penelitian Kerja Sama Dalam Negeri.
Tim peneliti melibatkan pakar dari Fakultas Psikologi UMBY, yakni Santi Esterlita Purnamasari, M.Si., Psikolog; Kondang Budiyani, M.A., Psikolog; dan Dr. Martaria Rizky Rinaldi, M.Psi., Psikolog, yang berkolaborasi dengan Febriana Ndaru Rosita, M.Psi., Psikolog dari Universitas Sanata Dharma. Secara perilaku, kecanduan internet (internet addiction) pada mahasiswa tidak sekadar diukur dari durasi screen time.
Baca Juga ; PkM THP UMBY Latih Pengrajin Jamu Sedayu Terapkan Standar Higiene
Kondisi ini terlihat dari kesulitan mereka menghentikan aktivitas daring, kebiasaan terus-menerus mengecek media sosial, hingga menghabiskan waktu bermain gim dan menonton konten hingga larut malam. “Perilaku tersebut menjadi semakin problematik ketika mulai mengabaikan tugas akademik maupun waktu istirahat, serta mengganggu fungsi kehidupan sehari-hari,” ungkap Santi Esterlita.
Penelitian ini melibatkan survei daring 207 mahasiswa dari berbagai perguruan tinggi dengan bidang keilmuan berbeda. Dari 203 data yang dianalisis menggunakan Pittsburgh Sleep Quality Index, 154 mahasiswa (75,9 persen) memiliki kualitas tidur buruk. Tingginya angka ini menjadi lampu merah bagi dunia akademik. Pasalnya, tidur berkualitas adalah fondasi penting untuk memulihkan fisik, mengatur emosi, dan melakukan konsolidasi memori. (*)
(tim siarpedia.com)